Васиштхасана 3
Первое усложнение Васиштхасаны - это сгибание ноги и установки стопы на бедре около таза. В таком положении тела, равновесие удерживать становиться чуть труднее. Возрастает нагрузка на мышцы прямой ноги.
| Всего комментариев: 0 | |
| Всего комментариев: 0 | |