Студия йоги
ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ И ЗНАНИЙ

17:16
Урок 32. Йога для плеч и спины. Занятие на освоение прогибов и моста (58 мин)

Содержание


    Комплекс йоги начального-среднего уровня на всё тело для развития силы и гибкости позвоночника в направлении прогибов. Мы уделим внимание улучшению подвижности грудной клетки, плечевых и тазобедренных суставов. Выполним укрепляющие упражнения для мышц спины и верхнего плечевого пояса. Осваивать мост.
    Благодаря этим упражнениями вы повысите гибкость и силу спины, а также приведете в тонус весь организм. прогибы обладают тонизирующим и бодрящим эффектом.



    Список уроков курса [ перейти ]
    Ссылка на полную версию урока:  [ перейти ]
    Оформить подписку:  [ перейти ]

    Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения!
     


     
    Категория: Курс уроков йоги | Просмотров: 88