Школа йоги Алексея Лиханова
ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ И ЗНАНИЙ

Баддха Падмасана

Баддха означает «связанный», «органиченный»,"падма" - лотос. В этой позе руки перекрещиваются за спиной и захватывают большие пальцы ног. Таким образом, тело заключается между перекрещенными ногами спереди и перекрещенными руками сзади, благодаря чему асана и получила свое название.
Эффект: асана раскрепощает суставы плеч, локтей, запястий, низа спины, бёдер, коленей, лодыжек и пальцев ног улучшает осанку, исправляя любое неестественное искривление позвоночника поза раскрывает грудную клетку, создавая больше пространства для легких усиливается перистальтика кишечника улучшается пищеварение за счет хорошего массажа органов брюшной полости.
1286 0 0.0

Добавлено 31 Января 2019
Баддха Кундаласана Баддха Падмасана Бакасана

Всего комментариев: 0
avatar