16:01 Урок 43. Йога для начинающих. Лёгкая практика (64 мин) |
|
Содержание  В этом занятии предлагаю вам лёгкую и доступную практику, идеально подходящую для тех, кто только начинает свой путь в йоге. На протяжении урока вы познакомитесь с основными асанами (позами), которые помогут развить гибкость, силу и расслабление. Мы уделим внимание правильному дыханию и осознанию своего тела, что сделает вашу практику более глубокой и эффективной. Каждая поза будет подробно объяснена, чтобы вы могли легко следовать за инструкциями. Вы сможете заниматься в комфортном темпе, без спешки, и научитесь слушать своё тело. Эта практика поможет вам не только укрепить физическое здоровье, но и найти внутренний баланс и гармонию. Не забудьте подготовить удобное место для занятий, коврик для йоги и давайте вместе погрузимся в практику йоги! Занятие подойдет как опытным практикам, так и новичкам. Продолжительность: 64 мин Яндекс.Диск: если при просмотре урока на Ютюбе возникают задержки загрузки, то вы можете смотреть или даже скачивать копию урока на Яндекс.Диске Список уроков курса [ перейти ] Ссылка на полную версию урока: [ перейти ] Оформить подписку: [ перейти ] Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения! |
| Категория: Курс уроков йоги | Просмотров: 79 |