Школа Йоги
ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ И ЗНАНИЙ

16:01
Урок 43. Йога для начинающих. Лёгкая практика (64 мин)

Содержание


    В этом занятии предлагаю вам лёгкую и доступную практику, идеально подходящую для тех, кто только начинает свой путь в йоге. На протяжении урока вы познакомитесь с основными асанами (позами), которые помогут развить гибкость, силу и расслабление. Мы уделим внимание правильному дыханию и осознанию своего тела, что сделает вашу практику более глубокой и эффективной.

    Каждая поза будет подробно объяснена, чтобы вы могли легко следовать за инструкциями. Вы сможете заниматься в комфортном темпе, без спешки, и научитесь слушать своё тело. Эта практика поможет вам не только укрепить физическое здоровье, но и найти внутренний баланс и гармонию.

    Не забудьте подготовить удобное место для занятий, коврик для йоги и давайте вместе погрузимся в практику йоги!
    Занятие подойдет как опытным практикам, так и новичкам.
    Продолжительность: 64 мин


    Яндекс.Диск: если при просмотре урока на Ютюбе возникают задержки загрузки, то вы можете смотреть или даже скачивать копию урока на Яндекс.Диске

    Список уроков курса [ перейти ]
    Ссылка на полную версию урока:  [ перейти ]
    Оформить подписку:  [ перейти ]

    Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения!
     

     
    Категория: Курс уроков йоги | Просмотров: 88