Год издания: 2004
Автор: Гирис Рабинович, Люси Лайделл, Нарайяни Рабинович
Издательство: Фаир-Пресс
Формат: PDF
Количество страниц: 193 стр.

О книге

Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию, требующую больших усилий и напряжения.

"Заниматься йогой может каждый, независимо от возраста и состояния здоровья."

В книге приводятся позы, адаптированные к периодам детства, материнства и пожилого возраста. Применяйте йогу на практике, и вы увидите, какую пользу она вам принесет.