Студия йоги
ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ И ЗНАНИЙ

19:54
Хануманасана. Комплекс йоги на продольный шпагат

Комплекс йоги среднего уровня с акцентом на освоение Хануманасаны (продольного шпагата) Только самые эффективные упражнения для новичков. Практика направлена на раскрепощение тазобедренных суставов в продольном направлении. Это занятие позволит растянуть передние и задние поверхности бедер, проработать тазобедренные суставы в разгибании и сгибании, и приблизиться к шпагату. Осваивайте шпагат быстро, правильно, постепенно и самое главное - безопасно!

Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения!

 
 
Категория: Йога | Просмотров: 155 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar