Студия йоги
ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ И ЗНАНИЙ

Освоение поперечного шпагата: Самаконасаны. Йога для опытных (18 мин)
23 Апреля 2024, 23:34

Комплекс упражнений, направленный на развитие поперечного шпагата (Самаконасаны). С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность тазобедренных суставов, вытяните заднюю поверхность ног, позвоночник и другие части тела.

Содержание: Разминка Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), комплекс асан.

Доп. информация: Представленный комплекс имеет средний уровень сложности, поэтому он хорошо подойдет для тех, кто уже имеет опыт практики хатха йоги.


Продолжительность: 18 мин

Приятной практики!

 
Подпишитесь на странички
Категория: Уроки йоги открытые
Просмотров: 111 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1


Всего комментариев: 0
avatar