Студия йоги в Оренбурге
ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ И ЗНАНИЙ

Йога с Алексеем Лихановым. Последовательность начального уровня с элементами среднего (январь 2015)
09 Января 2024, 18:22

Видео урок начального уровня. Хорошо подойдёт для тех, кто только знакомиться с практикой йоги и хочет заниматься регулярно

Эффективный комплекс упражнений, для развитие гибкости всего тела.
С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность суставов, вытяните позвоночник, избавитесь от мышечных зажимов и жесткости сухожилий, обретете гибкие и стройные ноги и руки.


Содержание:
  • Разминка Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу),
  • Базовый комплекс асан начального уровня,
  • Шавасана.
 

Приятного просмотра!


 
Тип материала: Видеоурок
Продолжительность: 01:06:25
Год выпуска: январь 2015
Язык: Русский

 
 
Подпишитесь на странички
Категория: Уроки йоги с открытым доступом
Просмотров: 46 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1


Всего комментариев: 0
avatar