Студия йоги
ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ И ЗНАНИЙ

Хатха йога с Алексеем Лихановым. Комплекс средней сложности с освоением Падмасаны (август 2019)
10 Января 2024, 00:18

Комплекс упражнений среднего уровня сложности для опытных практикующих. Данная последовательность позволит качественно проработать все мышцы и суставы тела. Акцент сделан на проработку тазобедренных суставов и освоение позы Лотоса - Падмасаны. Выполним так-же Йогадандасану "Поза посоха йога", Пранама Гарбха Пиндасану "Поза эмбриона", Горакшасану "Поза пастуха", Падма Маюрасану "Поза павлина с Лотосом" и др. Асаны для развития силы рук: Паривритта Эка Пада Каундиниасана и Аштавакрасана.

Приятной практики!


 

 
Подпишитесь на странички
Категория: Уроки йоги открытые
Просмотров: 77 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1


Всего комментариев: 0
avatar