Студия йоги
ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ И ЗНАНИЙ

Хатха-йога с Алексеем Лихановым. Комплекс на освоение прогибов и продольного шпагата (октябрь 2022)
10 Января 2024, 00:32

Универсальный комплекс для всего тела с акцентом на освоение продольного шпагата (Хануманасаны). С помощью предложенных упражнений вы разовьете гибкость и подвижность суставно-связочного аппарата, вытяните позвоночник и укрепите мышечный корсет, растянете мышцы бедер и область паха, активизируете циркуляцию крови в ногах и тазовой области, нормализуете деятельность репродуктивной системы, улучшите гибкость, силу и форму ног. Представленный комплекс имеет средний уровень сложности, поэтому он хорошо подойдет для тех, кто уже имеет опыт практики от одного года.

Приятной практики!


 

 
Подпишитесь на странички
Категория: Уроки йоги открытые
Просмотров: 97 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1


Всего комментариев: 0
avatar