Студия йоги
ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ И ЗНАНИЙ

Хатха-йога для начинающих. Алексей Лиханов. Практика для дома 2 (2016)
09 Января 2024, 22:27

Комплекс упражнений начального уровня. С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность позвоночника, тазобедренных и плечевых суставов, задней поверхности ног, избавитесь от мышечных зажимов и жесткости сухожилий, обретете гибкие и стройные ноги и руки. Содержание: Суставная разминка, комплекс Сурья Намаскар "Приветствие Солнцу", Базовый комплекс асан.

Приятной практики!


 
 
 
Подпишитесь на странички
Категория: Уроки йоги открытые
Просмотров: 81 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1


Всего комментариев: 0
avatar