Практика йоги заканчивается Шавасаной - полным расслаблением тела.  Это необходимо для того, чтобы снять напряжение, успокоить нервную систему и привести ум в состояние равновесия после нагрузки. Но Шавасану можно использова ... Читать дальше »

В нашем современном образе жизни многие из нас проводят большую часть дня за компьютером или в позе, которая не самая полезная для нашей спины. Это может привести к различным проблемам, включая боли в спине и искривление осанки. Одна ... Читать дальше »

 

Что такое Йога?

"Поклоняюсь Шри Адинатхе (Шиве), обучившему науке Хатха йоги – лестнице, ведущей к достижению вершин Раджа йоги".
(Сватмарама "Хатха Йога Прадипика")

... Читать дальше »

Точно никто ничего не знает. Давно это было. Принято считать, что система хатха-йоги берет начало от йогов-натхов (натх - букв. господин, повелитель) - религиозной секты мистического, эзотерического толка. Её адепты встречались в Инд ... Читать дальше »

Не все цели, которые появляются у нас в голове, приводят нас к позитивным результатам. Проблема в том, что часто мы не знаем куда нам двигаться, а потому ведёмся на неправильные цели, от чего страдаем, попадаем в неприятности или рас ... Читать дальше »

Сантоша - одна из Ниям в восьмиступенчатой системе йоги Патанджали: это принцип внутреннего удовлетворения своим материальным, социальным положением, собственным телом и людьми, которые вас окружают. Другими слова ... Читать дальше »

В этой статье рассматриваются классические виды йоги, и мы узнаем что такое Карма-йога, Джняна-йога, Бхакти-йога,  Раджа-йога.

... Читать дальше »

 

Шауча (санскрит: शौच ) буквально означает чистоту, непорочность и ясность. Это относится к чистоте ума, речи и тела. Шауча - одна из ниям йоги. Это обсуждается во многих древнеиндийских текстах, таких ка ... Читать дальше »

Хатха-йога зародилась в Индии, поэтому названия позам йоги изначально даны на санскрите – древнем индийском языке. Часто тем, кто только начинает заниматься йогой, сложно дается запоминание этих непривычных для русского уха назван ... Читать дальше »

Из статьи вы узнаете о классическом подходе - восьмиступенчатой йоге Патан ... Читать дальше »