Хатха йога с Алексеем Лихановым. Комплекс средней сложности с освоением Падмасаны (август 2019)
| 10 Января 2024, 00:18 | |
 Комплекс упражнений среднего уровня сложности для опытных практикующих. Данная последовательность позволит качественно проработать все мышцы и суставы тела. Акцент сделан на проработку тазобедренных суставов и освоение позы Лотоса - Падмасаны. Выполним так-же Йогадандасану "Поза посоха йога", Пранама Гарбха Пиндасану "Поза эмбриона", Горакшасану "Поза пастуха", Падма Маюрасану "Поза павлина с Лотосом" и др. Асаны для развития силы рук: Паривритта Эка Пада Каундиниасана и Аштавакрасана. Приятной практики!Подпишитесь на странички
| |
|
| |
| Просмотров: 65 | Загрузок: 0 | | |
Хатха йога с Алексеем Лихановым. Последовательность начального уровня (февраль 2019)
Йога с Алексеем Лихановым. Практика среднего уровня (декабрь 2019)
| Всего комментариев: 0 | |