Хатха-йога с Алексеем Лихановым. Комплекс на освоение прогибов и продольного шпагата (октябрь 2022)
| 10 Января 2024, 00:32 | |
 Универсальный комплекс для всего тела с акцентом на освоение продольного шпагата (Хануманасаны). С помощью предложенных упражнений вы разовьете гибкость и подвижность суставно-связочного аппарата, вытяните позвоночник и укрепите мышечный корсет, растянете мышцы бедер и область паха, активизируете циркуляцию крови в ногах и тазовой области, нормализуете деятельность репродуктивной системы, улучшите гибкость, силу и форму ног. Представленный комплекс имеет средний уровень сложности, поэтому он хорошо подойдет для тех, кто уже имеет опыт практики от одного года. Приятной практики!Подпишитесь на странички
| |
|
| |
| Просмотров: 81 | Загрузок: 0 | | |
Хатха-йога с Алексеем Лихановым. Комплекс начального уровня (сентябрь 2022)
Освоение поперечного шпагата: Самаконасаны. Йога для опытных (18 мин)
| Всего комментариев: 0 | |