Школа йоги Алексея Лиханова
ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ И ЗНАНИЙ

15:18
Способствует ли занятия йогой похудению?


Занятия йогой могут способствовать похудению, но это зависит от того, как вы практикуете йогу и какие изменения вносите в свой образ жизни. Йога может помочь вам снизить стресс и улучшить сон, что может привести к уменьшению аппетита и улучшению пищеварения. Кроме того, некоторые асаны (позы) могут укрепить мышцы и увеличить гибкость, что может увеличить вашу энергию и метаболизм. Однако, чтобы добиться значительного снижения веса, необходимо сочетать занятия йогой с правильным питанием и другими видами физической активности.
Просмотров: 100 | Добавил: orenyoga | Теги: похудение | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar