Кала Бхайравасана
Бхайрава - одно из имен бога Шивы. Асана укрепляет шею и спину. Мышцы бедер и подколенные сухожилия полностью растягиваются. От сокращения мышц живота улучшается пищеварение. Вытягивается позвоночник и мышцы поясницы.
| Всего комментариев: 0 | |