Йога с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны » Йогадандасана

Йогадандасана

Йогадандасана. Перевод с санскрита: «Поза посоха йога»
Эффект: В этой асане позвоночник отдыхает и тело расслабляется. Колени и лодыжки приобретают гибкость в движениях. Существенно растягивается крестец и поясничный отдел позвоночника. Потребуется некоторое время и опыт, чтобы почувствовать себя удобно в этой асане, но, хорошо освоенная, она приносит отдых.
1129 0 5.0

Добавлено 17.04.2018 orenyoga
Дханурасана Йогадандасана Йоганидрасана