Йога с Алексеем Лихановым

Випарита Вирабхадрасана

Випарита Вирабхадрасана

Эта поза растягивает боковую сторону туловища и рук, укрепляет ноги, возвращает гибкость мышцам спины, тонизирует мышцы брюшной полости. Также упражнения хорошо подходит для проработки бедер.