Йога с Алексеем Лихановым

Уштрасана

Уштрасана - поза верблюда. Асана относится к позам йоги, хорошо тонизирующим весь организм. Придаёт гибкость позвоночнику, улучшает осанку. Повышает давление, лучшает работу щитовидной железы, что на психологическом уровне реализуется уверенностью в себе.