Йога с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны » Ступасана (Рудрасана)

Ступасана (Рудрасана)

Ступасана - перевод: «поза Храма» (второе встречающееся название позы Рудрасана. Рудра - это одно из имён бога Шивы).

Асана развивает чувство равновесия. Способствует выпрямлению позвоночника. Раскрывает тазобедренные суставы, отлично укрепляет мышцы ног и спины.
1020 0 5.0

Добавлено 17.04.2018 orenyoga
Скандасана Ступасана (Рудрасана) Супта Вирасана