Йога с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны » Ступасана

Ступасана

Ступасана. Перевод с санскрита: «Поза Храма».
Терапевтический эффект:
Асана развивает выносливость и чувство равновесия. Вытягивает позвоночник. Раскрывает тазобедренные суставы и растягивает паховые мышцы. Укрепляет мышцы ног и мышцы спины. Она также помогает снять ригидность в плечах и спине.
994 0 5.0

Добавлено 17.04.2018 orenyoga
Скандасана Ступасана Супта Вирасана