Йога с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны » Сасангасана (Шашанкасана)

Сасангасана (Шашанкасана)

Поза кролика, или, как ее еще называют, поза зайца, настолько полезна для здоровья, что ее правильнее было бы назвать «лечебная поза».

Несмотря на всю внешнюю простоту, ее действие на организм удивительно мощное, так как она:
увеличивает гибкость позвоночника;
улучшает осанку;
улучшает питание межпозвоночных дисков и предотвращает развитие грыжи;
значительно улучшает пищеварение;
стимулирует работу печени;
улучшает питание нервной системы;
улучшает функцию иммунной системы.
17 0 0.0

Добавлено 02.11.2021 orenyoga
Самаконасана Сасангасана (Шашанкасана) Сету Бандха Сарвангасана