Йога с Алексеем Лихановым

Пхека Эка Бхуджа Падмасана

Перевод с санскрита: "Поза лотоса на одном плече", эка - "один", бхуджа - "плечо", падма - "лотос", асана - "положение тела"
Сгиб одной ноги как в позе лягушки - Пхекасане.

Асана относится к серии поз на проработку плечевых суставов.