Йога с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны » Парватасана

Парватасана

Парватасана - поза Горы. Асана нередко рассматривается как вариация Падмасаны – позы лотоса. Тем, кто хорошо освоил позу лотоса, выполнять ее будет нетрудно. Особенно рекомендуется она людям, занятым сидячей работой и тем, кто проводит много времени за компьютером, – у них, как правило, развивается сутулость и другие дефекты осанки. Парватасана также очень полезна при растяжении связок шеи и спины. Ее можно выполнять в любое удобное для вас время, а элемент с поднятием рук – даже просто сидя на стуле.
1308 0 0.0

Добавлено 05.02.2019 orenyoga
Нираламба Ширшасана Парватасана Паривритта Джану Ширшасана