Йога с Алексеем Лихановым

Паршва Бакасана

"Паршва" - это сторона, бок, наклон, а "бака" - это журавль. Это баланс на руках, с ногами, находящимися в боковом положении.

Эта асана укрепляет мышцы запястий, рук, плеч, грудной клетки, косые мышцы живота, улучшает гибкость корпуса. Развивает чувство равновесия.