Йога с Алексеем Лихановым

Маюрасана

Поза павлина. Человек, находящийся в конечном варианте этой асаны похож на павлина, расправившего свой хвост.

Эффект: Маюрасана способствует мощной активизации всех органов брюшной полости. Благодаря сильному давлению локтей и предплечий на область живота, происходит глубокий массаж органов живота и оказывается компрессионное воздействие на брюшную аорту. Через последующий усиленный приток крови к внутренним органам происходит их оздоровление и оптимизация, которые способствуют улучшению процессов пищеварения, удалению токсичных отходов из кишечника, Как павлин уничтожает змей, так и эта асана устраняет все токсины в организме.
Оздоровительный эффект маюрасаны широко используется при лечении диабета и заболеваний органов брюшной полости, хронических запоров и заболеваний почек. Помимо всего прочего маюрасана укрепляет мышечную ткань предплечий, запястий и локтей.