Йога с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны » Эка Пада Ширшасана

Эка Пада Ширшасана

Эка Пада Ширшасана. Вот что Б.С.К. Айненгар написал в своей книге «Йога Дипика» об этой асане: «Эта поза укрепляет шею и спину, мышцы бедер и подколенные сухожилия полностью растягиваются. От сокращения мышц живота улучшается пищеварение".
1163 0 5.0

Добавлено 17.04.2018 orenyoga
Эка Пада Урдхва Дханурасана Эка Пада Ширшасана Эка Хаста Адхо Мукха Шванасана