Йога с Алексеем Лихановым

Эка Хаста Уштрасана

Эка Хаста Уштрасана - поза верблюда с одной рукой.
Асана относится к позам йоги, хорошо тонизирующим весь организм. Придаёт гибкость позвоночнику, улучшает осанку. Повышает давление, лучшает работу щитовидной железы, что на психологическом уровне реализуется уверенностью в себе.