Йога с Алексеем Лихановым

Эка Пада Дханурасана

Эка Пада Дханурасана - поза лука с захватом за одну ногу.

Дханурасана — «Поза Лука». Эта асана растягивает позвоночник по направлению к прогибу, раскрывает грудную клетку, вытягивает плечевые и тазобедренные суставы, улучшает работу органов брюшной полости