Йога с Алексеем Лихановым

Эка Бхуджа Свастик Вирасана

Асана для развития подвижности плечевых суставов, сидя на полу в Вирасане (позе героя).
Перевод: эка - одно, бхуджа - плечо.
Свастика в древности на Востоке являлась символом Солнца.