Йога с Алексеем Лихановым

Дханурасана I

Дханурасана - поза лука. О пользе асаны можно рассказать многое: исправляется осанка, улучшается кровоток во всем теле, массируются внутренние органы пищеварения
Дугообразный прогиб тела хорошо прорабатывает все мышцы верхних и нижних конечностей, спины и шеи, улучшает состояние суставов.
Выполняя асаны на прогибы вы обязательно заметите как ваше настроение значительно улучшается