Йога с Алексеем Лихановым

СТУДИЯ ЙОГИ


Ардха Самаконасана 2-б

Поза половины раскрытого угла. "Ардха" - означает половина; "Сама" - прямой, ровный; "Кона" – угол; "Асана" - положение тела.
Упражнение является подводящим к полному варианту Самаконасаны, и в тренировочном комплексе выполняется поочередно на одну затем другую сторону.
Эффект: Асана воздействует на тазобедренные суставы, расширяя диапазон их подвижности. Устраняет любые деформации в области поясницы. Тонизирует мышцы ног и придает им стройность. Способствует притоку крови к области таза, обеспечивая тем самым нормальную работу кишечника и репродуктивных органов.
203 0 0.0

Добавлено 27.11.2022 orenyoga
Ардха Самаконасана Ардха Самаконасана Ардха Хануманасана

Всего комментариев: 0
avatar