Йога с Алексеем Лихановым

Ардха Бхека Уштрасана

Перевод с санскрита: "поза верблюда с согнутой ногой, как в позе лягушки"

Эта поза является усложнённой вариацией Позы верблюда и обладает всеми достоинствами Уштрасаны, а также эффектами Позы лягушки. Некоторым практикам эта поза также будет давать и эффекты балансовых асан, так как в ней небольшая площадь опоры и неустойчивое положение.