Йога с Алексеем Лихановым

Ананда Баласана

Перевод с санскрита: «Поза счастливого ребёнка»

Ананда — «блаженство»
бала — «ребёнок»
асана — «положение»
асана — «положение тела»

Асана увеличивает подвижность тазобедренных суставов и расслабляет поясницу, укрепляет мышцы груди, живота, бёдер, улучшает и стимулирует пищеварительную систему.