Йога с Алексеем Лихановым

СТУДИЯ ЙОГИ


Анахатасана 1

Поза шейно-грудного прогиба.
Анахатасана или поза таяния сердца успокаивает сердце. На санскрите Анахата означает сердце, а Асана означает позу. Эта асана так-же известна как поза полу-собаки и раскрывает плечи. Это стимулирует сердечный центр или чакру Анахаты.

Польза асаны:
улучшает кровообращение в области груди
способствует раскрытию грудной клетки
раскрывает плечевые суставы
402 0 5.0

Добавлено 30.01.2022 orenyoga
Ананда Баласана Анахатасана Анахатасана

Всего комментариев: 0
avatar