Йога с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны » Акарна Дханурасана 1

Акарна Дханурасана 1

Акарна Дханурасана или Поза лучника. «Карна» значит ухо. Приставка «а» значит поблизости или в направлении. «Дхану» - это лук. В этой позе левая стопа оттягивается вверх, так чтобы пятка коснулась уха (это сходно с натягиванием тетивы), а кисть другой руки держит большой палец правой ноги, которая выпрямлена на полу. Следующим движением поднятая нога выпрямляется вверх почти вертикально, а кисть руки удерживает ногу за большой палец, как натянутый лук. Поза полна изящества. Ее следует практиковать до тех пор, пока она не станет легкой, и не будет напоминать искусного лучника, пускающего свои стрелы точно в цель.
1280 0 5.0

Добавлено 17.04.2018 orenyoga
Адхо Уттхита Хаста Падангуштхасана Акарна Дханурасана Акарна Дханурасана