Йога с Алексеем Лихановым

Адхо Уттхита Хаста Падангуштхасана III

Поза вытягивания прямой ноги вперед из положения сидя. Асана хорошо развивает координацию и способствует глубокому сосредоточению внимания. Укрепляет мышцы стоп и голеней.