Хатха йога в Оренбурге
Главная » Фотоальбом » Асаны » Горакшасана

Горакшасана

Горакшасана - поза пастуха. Поза йога Горакшанатха, ученика Матсьендранатха, основателя традиции натхов. Эта поза сложна для новичков и рекомендуется к выполнению только уже опытным практиками.

Чтобы правильно выполнить данную позу нужно сесть в позу Лотоса (Падмасану), вытянуть руки вперед и встать на колени, следом полностью выпрямиться. Далее нужно балансировать некоторое время на коленях, а затем соединить руки перед грудной клеткой. Асана развивает чувство равновесия и владения телом.
104 0 0.0

Добавлено 17.02.2019 orenyoga
йога, хатха, асана, поза, занятия, оренйога, оренбург, orenyoga йога, хатха, асана, поза, занятия, оренйога, оренбург, orenyoga йога, хатха, асана, поза, занятия, оренйога, оренбург, orenyoga