Хатха йога в Оренбурге
Главная » Фотоальбом » Асаны » Гомукхасана

Гомукхасана

Гомукхасана является одной из классических асан в йоге. В переводе с санскрита она означает «поза коровьей головы». Она помогает снять напряжение с плечевого пояса, развить эластичность грудной клетки. Выполнение этой позы способствует устранению усталости и внутреннего напряжения.

Эта асана оказывает множество положительных эффектов. Она способствует глубокой проработке грудного отдела и помогает улучшить осанку. Положительно воздействует на функционирование почек, тонизирует и улучшает подвижность плечевого пояса и шеи. Йоги говорят, что длительное пребывание в асане головы коровы (10 минут и более) избавляет от стресса, переутомления и напряжения. Также она благоприятно воздействует на состояние мочеполовой системы.

Выполняйте эту асану после долгого рабочего дня, она поможет расслабиться и снять напряжение перед сном.

Поза головы коровы упоминается в самых авторитетных первоисточниках по хатха йоге: в «Хатха Йога Прадипике» и в «Гхеранда Самхите»; поэтому её по праву можно назвать «классической».
411 0 5.0

Добавлено 17.04.2018 orenyoga
йога, хатха, асана, поза, занятия, оренйога, оренбург, orenyoga йога, хатха, асана, поза, занятия, оренйога, оренбург, orenyoga йога, хатха, асана, поза, занятия, оренйога, оренбург, orenyoga