Хатха йога в Оренбурге
Главная » Фотоальбом » Асаны » Джану Ширшасана

Джану Ширшасана

Перевод с санскрита: "Поза голова к колену". Название асаны происходит от санскритский слов «джану» - колено, «ширша» - голова. Название асаны формулируется как наклон сидя с касанием колена головой.
Джану Ширшасана относится к достаточно простым асанам йоги, однако несмотря на это она оказывает ряд положительных эффектов. Асана стимулирует работу всей пищеварительной системы, особенно тонизируя печень, селезенку и почки; способствует укреплению мышц брюшного пресса, туловища и ног; делает гибче поясничный отдел позвоночника; увеличивает полезный объем органов грудной клетки.
344 0 5.0

Добавлено 17.04.2018 orenyoga
йога, хатха, асана, поза, занятия, оренйога, оренбург, orenyoga йога, хатха, асана, поза, занятия, оренйога, оренбург, orenyoga йога, хатха, асана, поза, занятия, оренйога, оренбург, orenyoga