Хатха йога в Оренбурге
Главная » Фотоальбом » Асаны » Ардха Самаконасана 1

Ардха Самаконасана 1

Поза половины раскрытого угла (вариант 1). "Ардха" - означает половина; "Сама" - прямой, ровный; "Кона" – угол; "Асана" - положение тела. Упражнение является подводящим к полному варианту Самаконасаны, и в тренировочном комплексе выполняется поочередно на одну затем другую сторону.
Эффект: Асана воздействует на тазобедренные суставы, расширяя диапазон их подвижности. Устраняет любые деформации в области поясницы. Тонизирует мышцы ног и придает им стройность. Способствует притоку крови к области таза, обеспечивая тем самым нормальную работу кишечника и репродуктивных органов.
90 0 0.0

Добавлено 22.12.2018 orenyoga
йога, хатха, асана, поза, занятия, оренйога, оренбург, orenyoga йога, хатха, асана, поза, занятия, оренйога, оренбург, orenyoga йога, хатха, асана, поза, занятия, оренйога, оренбург, orenyoga