Йога с Алексеем Лихановым

Surya Namaskara

Просмотры: 1 Добавил: orenyoga orenyoga 
Описание материала:

Су́рья-намаска́ра (санскр. «приветствие Солнцу») — определённая последовательность асан. Комплекс может рассматриваться как ритуал поклонения Сурье, индуистскому богу Солнца.
Сурья-намаскара — очень известная техника в хатха-йоге, один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни. Комплекс считается сильным аэробным элементом при занятиях йогой, при его выполнении используется 34% максимального кислородного резерва.