Йога с Алексеем Лихановым

Васиштхасана III

Первое усложнение Васиштхасаны - это сгибание ноги и установки стопы на бедре около таза. В таком положении тела, равновесие удерживать становиться чуть труднее. Возрастает нагрузка на мышцы прямой ноги.
170 0 0.0

Добавлено 26.10.2021 orenyoga