Йога с Алексеем Лихановым

Уттхита Хаста Падангуштхасана 3

Уттхита хаста падангуштхасана (уттхита - вытянутый, хаста - кисть руки, пада - стопа, ангуштха - большой палец ноги).
Эффект: укрепляет и развивает мышцы ног; способствует обретению эмоциональной уравновешенности; вытягивает заднюю поверхность ног.
969 0 0.0

Добавлено 11.02.2019 orenyoga