Йога с Алексеем Лихановым

Уттана Ардха Баддха Падма Врикшасана

Уттана Ардха Баддха Падма Врикшасана - название асны можно перевести как активное вытяжение вперед, в позе дерева, где одна стопа лежит на бедре в полулотосе.
Асана развивает чувство равновесия.