Йога с Алексеем Лихановым

Урдхва Мукха Маричиасана

Урдхва Мукха Маричиасана - это силовой вариант Маричиасаны, с подъемом на выпрямленных руках.

Эффект укрепляет мышцы рук укрепляет мышцы брюшного пресса массирует органы брюшной полости развивается чувство равновесия.