Йога с Алексеем Лихановым

Пхека Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана

Название этой позы йоги происходит от слов Пхека - лягушка, Эка - один и Пада - стопа, Сету - мост, Бадха - замкнутый, Сарвангасана - стойка на плечах.

В асане позвоночник прогибается назад, что делает его гибким и возвращает ему здоровье и силу. Здоровый гибкий позвоночник говорит о крепкой нервной системе. А крепкие нервы - залог доровья тела и ума.