Йога с Алексеем Лихановым

Паривритта Вирасана

Паривритта Вирасана - поза Героя со скручиванием (от санск. Паривритта - повернутого, скрученного, «вира» - герой, «асана» - положение тела). Поза Героя - одна из классических поз, описанных в йогической литературе. Практикуя её, вы развиваете тело и дух героя, победителя. Многие воины древности, дабы укрепить и развить свои грубые и тонкие аспекты, практиковали эту позу. Она подходит и для таких практик, как пранаяма, медитация, мантраяна. Во многих буддийских монастырях монахи, выполняя ежедневные практики, сидят в одной из вариаций позы Героя.