Йога с Алексеем Лихановым

Паривритта Агни Стамбхасана

Паривритта Агни Стамбхасана - отличается наличием скрутки туловища. Асана очень эффективно позволяет раскрывать тазобедренные суставы.

Агни Стамбхасана (поза, усиливающая огонь). Перевод с санскрита: Агни - огонь, Стамбха - колонна.

Эта поза, хорошо растягивает жесткие мышцы, фиксирующие тазобедренные суставы, и готовит к Падмасане - позе Лотоса. Вытягивает область паха, улучшает кровообращение в органах малого таза.

Колонна в названии Агни Стамбхасаны отсылает к легендарной Стамбхе - колоссальной мировой колонне, которая, согласно индийским мифам, связывает небеса - Сварга и землю - Притхви. Священные Стамбхи часто возводили в честь главных божеств разных традиций индуизма.

Агни Стамбхасана подходит для практики пранаямы и медитации, полезна при стрессах и депрессивных состояниях, поскольку успокаивает и проясняет ум.

Упрощение: если бедра мало подвижны, и голени плохо соединяются, то лучше одну ногу согнуть в колене и стопу поставить на пол, а вторую положить голенью на бедро.
1436 0 5.0

Добавлено 17.04.2018 orenyoga