Йога с Алексеем Лихановым

Кумбхакасана

Кумбхакасана (поза планки).
Слово "кумбхака" в практике йоги означает задержку дыхания после полного вдоха или выдоха.

Асана укрепляет мышцы рук, спины, пресса и бедер.
1256 0 0.0

Добавлено 26.04.2019 orenyoga